Diferentes estilos de Natación
En el mundo de la natación, existen cuatro formas de desplazamiento: la mariposa, la espalda, la braza y el crol:
La mariposa es el estilo más vistoso pero el segundo más rápido y caracterizado por practicarse por un movimiento simétrico de los brazos y piernas. Normalmente, la respiración se hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar hacia el lado, imitando el estilo de crol.
Este estilo es muy eficaz a la hora de nadar en la playa para romper las olas a su paso.
En las pruebas internacionales, se nadan las distancia de 50, 100 y 200 metros individuales, y en relevos de 4x100 mariposa.
En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda.
La espalda es un estilo que se cartacteriza por ser similar al crol pero con la diferencia de que se practica a espaldas. Se practica con un movimiento alternado de piernas y brazos.
En los campeonatos del mundo se compite en 50, 100 y 200 metros individuales, y en relevos en 4x50 y 4x100.
La braza es el estilo más lento de los 4 oficiales que existen. Al igual que el estilo de mariposa, se practica con un movimiento simétrico de brazos y piernas.
En las competiciones internacionales se compite en las distancias individuales de 50, 100 y 200 metros braza. Por la parte de relevos, se suele nadar en 4x50 y 4x100.
El crol en la natacion de competición no tiene reglamentación oficial ya que se considera un estilo libre. Lo que le diferencia del restos de estilos es que todos sus movimientos estan sujetos a una mayor propulsión, ya que no tiene límites de reglamentación. La respiración de hace de forma lateral, unido a un movimiento de piernas y brazos. Es la forma más utilizada por su eficacia, velocidad y comodidad.
En las competiciones internacionales se practica individualmente en las pruebas de50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También en las pruebas de larga distancia se nada en 5000, 10000 y 25000 metros.
1 comentario
Jorge Ruipérez -
Bueno, me parece muy original la temática de tu blog, la verdad. Que tiempos cuando yo iba a los cursillos de natación...no se si llegamos a coincidir...
Bueno, pasate por mi blog! ;)