El arte de la natación

La natación sincronizada es una disciplina que combina la natación, gimnasia y danza, que consiste en realizar (solos, en parejas o por equipo) movimientos elaborados al ritmo de la musica.

La natación sincronizada de considera deporte olímpico desde 1984. Es una competicion que a nivel mundial y olímpico solo se les tiene permitida la entrada a mujeres, a diferencia de las nacionales e internacionales que se les permite tambien la entrada a los hombres.

Las competiciones de natación pueden tener tres partes: figuras, rutinas técnicas y rutinas libres. En el anterior video se podía apreciar algunas de las partes comentadas 

     -Figuras: Las nadadoras están obligadas a realizar 2 figuras del libro F.I.N.A. (Federación Internacional de Natación, que regula las normas de la natación a nivel competitivo y celebra periódicamente competiciones y eventos), y dos figuras opcionales según el grupo de edad.

    -Rutinas técnicas: Se ejecutan con música y unos elementos obligatorios marcados por el reglamento.

    -Rutinas libres: Tal y como dice la propia palabra, son movimientos libres de la musica y el reglamento.

Para terminar, decir que la natación sincronizada es un deporte que llena de satisfacción a aqueloos que lo practican, les eleva el espíritu y, a través del agua y la música, les une una amistad que forma la familia de la natación sincronizada.

 

*Explicación de natación sincronizada: http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n_sincronizada

*Partes de una competición: http://www.i-natacion.com/articulos/modalidades/sincro/sincro2.html

Diferentes estilos de Natación

En el mundo de la natación, existen cuatro formas de desplazamiento: la mariposa, la espalda, la braza y el crol:

La mariposa es el estilo más vistoso pero el segundo más rápido y caracterizado por practicarse por un movimiento simétrico de los brazos y piernas. Normalmente, la respiración se hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar hacia el lado, imitando el estilo de crol.

Este estilo es muy eficaz a la hora de nadar en la playa para romper las olas a su paso.

En las pruebas internacionales, se nadan las distancia de 50, 100 y 200 metros individuales, y en relevos de 4x100 mariposa.

En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda.

La espalda es un estilo que se cartacteriza por ser similar al crol pero con la diferencia de que se practica a espaldas. Se practica con un movimiento alternado de piernas y brazos.

En los campeonatos del mundo se compite en 50, 100 y 200 metros individuales, y en relevos en 4x50 y 4x100.

La braza es el estilo más lento de los 4 oficiales que existen. Al igual que el estilo de mariposa, se practica con un movimiento simétrico de brazos y piernas.

En las competiciones internacionales se compite en las distancias individuales de 50, 100 y 200 metros braza. Por la parte de relevos, se suele nadar en 4x50 y 4x100.

El crol en la natacion de competición no tiene reglamentación oficial ya que se considera un estilo libre. Lo que le diferencia del restos de estilos es que todos sus movimientos estan sujetos a una mayor propulsión, ya que no tiene límites de reglamentación. La respiración de hace de forma lateral, unido a un movimiento de piernas y brazos. Es la forma más utilizada por su eficacia, velocidad y comodidad.

En las competiciones internacionales se practica individualmente en las pruebas de50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También en las pruebas de larga distancia se nada en 5000, 10000 y 25000 metros.

By: http://www.todonatacion.com

Bienvenidos!!

En este blog se trataran temas sobre el mundo de la natación.

Aquí podréis opinar sobre los diferentes artículos o sugerir nuevos artículos que pensaré si tratarlos. Hablaré sobre los  diferentes estilos de la natación (mariposa, espalda, braza y crol), diferentes categorías (natación adaptada, natación sincronizada o natación con aletas y monoaleta).

También intentaré colgar algunos videos para que entendáis como de practican los diferentes estilos y categorias, así como fotos de los diferentes nadadores que han hecho historia, como Michael Phelps.

Gracias por vuestra colaboración y espero que disfutéis de mi blog.